Μήπως η επιστροφή στην παραδοσιακή μας διατροφή αποτελεί πλέον επιτακτική ανάγκη; Τόσο λόγοι υγείας, όσο και οικονομικοί λόγοι μας το επιβάλλουν… Η μεσογειακή διατροφή είναι εύγευστη, έχει μεγάλη ποικιλία, απίθανους συνδυασμούς και πολλές νοστιμότατες συνταγές. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του βάρους σε υπέρβαρα και π …

Η βελτίωση της διατροφής μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Ταυτόχρονα, προλαμβάνει την παχυσαρκία και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων. Εάν ενδιαφέρεστε για την υγ …